De acordo com Abrão Cury, cardiologista e clínico geral do Hospital do Coração (HCor-SP), dançar por meia hora traz o mesmo benefício que exercitar-se pelo mesmo tempo na esteira ou na bicicleta. Ao praticar essa atividade, três vezes por semana, durante três meses, já é possível notar mudanças no estilo de vida. “Protege e fortalece o esqueleto e músculos, diminui o risco da osteoporose, promovendo condições para um dia a dia sem cansaço físico. São muitas as vantagens para a saúde e a longevidade”, conclui.
Fonte: Viva Saúde
