Notícias

Como combater a exaustão no ambiente de trabalho

| Notícias, Publicações

close-up-person-s-hand-typing-laptop-with-coffee-cup-eyeglasses-pot-plant-white-desk_23-2148041861

O cansaço dá sinais físicos claros, frutos do uso intenso da mente ou do corpo. E os sintomas podem variar de indivíduo para indivíduo. Existem maneiras de escapar do cansaço no dia a dia, especialmente no trabalho:

1 – Com a prática de atividades físicas diárias (30 minutos de exercício aeróbico, por exemplo);

2 – Ao fazer um controle alimentar (evitar a ingestão de grande quantidade de comida no almoço, bem como de alimentos muito calóricos);

3 – Inserir pequenas pausas de cinco minutos a cada hora trabalhada, para ingerir água, fazer alongamentos e ir ao banheiro;

4 – Ingerir cafeína com moderação para dar um up (recomenda-se o consumo de até cinco xícaras de café por dia).


Fonte:
Viva Saúde

Aposentados e pensionistas podem optar pela tributação regressiva

Aposentados e pensionistas dos planos Multifuturo I e Multifuturo II agora têm a possibilidade de alterar o regime de tributação de seus benefícios para a tabela regressiva do Imposto de Renda (IR). Essa mudança foi autorizada pela Receita Federal, conforme a Solução de Consulta COSIT nº 68, publicada em...

+ LEIA MAIS