{"id":5026,"date":"2016-08-26T02:26:25","date_gmt":"2016-08-26T02:26:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fusesc.com.br\/?p=5026"},"modified":"2016-08-24T18:26:03","modified_gmt":"2016-08-24T18:26:03","slug":"4-dicas-para-envelhecer-com-independencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fusesc.com.br\/?p=5026","title":{"rendered":"4 dicas para envelhecer com independ\u00eancia"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">\u00a0<a href=\"http:\/\/www.fusesc.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/mulher-idosa-deitada-na-grama-sorrindo.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-5027\" src=\"http:\/\/www.fusesc.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/mulher-idosa-deitada-na-grama-sorrindo.jpg\" alt=\"mulher-idosa-deitada-na-grama-sorrindo\" width=\"493\" height=\"345\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pode at\u00e9 ser que voc\u00ea precise de ajuda para algumas coisas quando estiver mais velho, mas isso n\u00e3o quer dizer que voc\u00ea n\u00e3o possa continuar a ser dono de si mesmo. Por isso, separamos 4 dicas para voc\u00ea se preparar para uma velhice mais independente e tranquila. E um conselho importante: o quanto antes come\u00e7ar, melhor!<\/p>\n<p><strong>Cuide mais da sa\u00fade &#8211;<\/strong> V\u00e1 se acostumando a uma rotina mais saud\u00e1vel: exerc\u00edcios di\u00e1rios, alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e visitas mais constantes aos consult\u00f3rios m\u00e9dicos. Estar em dia com os cuidados da sua sa\u00fade, no fim das contas, d\u00e1 menos trabalho do que lidar com problemas que podem ser causados pela falta de cuidado com seu corpo.<\/p>\n<p><strong>Guarde dinheiro &#8211;<\/strong> Com a aposentadoria, voc\u00ea n\u00e3o s\u00f3 ter\u00e1 mais tempo para se divertir e viajar, mas tamb\u00e9m precisar\u00e1 direcionar somas consider\u00e1veis de dinheiro com cuidados m\u00e9dicos e outras necessidades. Fa\u00e7a as contas de quanto precisar\u00e1 quando parar de trabalhar. Assim voc\u00ea pode estabelecer metas mensais de quanto precisa guardar a partir de agora.<\/p>\n<p><strong>Adapte a casa &#8211;<\/strong> \u00c9 importante tomar certas medidas e fazer adapta\u00e7\u00f5es no lar para que o ambiente fique mais seguro e confort\u00e1vel quando seu corpo n\u00e3o estiver mais cem por cento.\u00a0 Exemplos: barras de apoio ao longo dos c\u00f4modos, piso antiderrapante, m\u00f3veis fixos ao ch\u00e3o ou \u00e0 parede e espa\u00e7os livres para circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Acerte detalhes com familiares e amigos &#8211; <\/strong>Pense em situa\u00e7\u00f5es mais dif\u00edceis e estabele\u00e7a como gostaria que elas fossem conduzidas. Essa parte pode ser um pouco desconfort\u00e1vel, mas \u00e9 fundamental. Afinal, uma hora ou outra pode ser que algu\u00e9m precise tomar decis\u00f5es por voc\u00ea, ent\u00e3o \u00e9 melhor que essa pessoa saiba como agir a seu favor, certo?<\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"http:\/\/mdemulher.abril.com.br\/\"><strong>Abril<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 &nbsp; Pode at\u00e9 ser que voc\u00ea precise de ajuda para algumas coisas quando estiver mais velho, mas isso n\u00e3o quer dizer que voc\u00ea n\u00e3o possa continuar a ser dono de si mesmo. Por isso, separamos 4 dicas para voc\u00ea se preparar para uma velhice mais independente e tranquila. 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